Entendiendo el bienestar en la vida académica.
Un estudio dedicado a comprender cómo los estudiantes universitarios gestionan el estrés y las emociones en su camino hacia el éxito profesional.
+1,200 estudiantes ya participan
Contexto Académico
Teoría de Selye
Exploramos el concepto de Síndrome General de Adaptación para entender cómo el cuerpo reacciona ante las presiones del entorno académico.
Lazarus & Folkman
Analizamos el modelo transaccional del estrés, centrando nuestra atención en los procesos de evaluación cognitiva y estrategias de afrontamiento.
Gestión Emocional
El objetivo es identificar herramientas prácticas que permitan a los estudiantes transformar el distrés en eustrés constructivo.
Metodología de Estudio
Herramientas validadas científicamente para tu auto-reflexión.
Escala PSS
La Escala de Estrés Percibido (PSS) ayuda a cuantificar cómo diversas situaciones de la vida diaria afectan tu estado emocional y nivel de control.
Diario de Emociones
Un espacio seguro y confidencial para registrar tus sentimientos diarios, facilitando la identificación de patrones y disparadores emocionales.
¿Listo para empezar tu diario?
Únete a nuestra comunidad de estudiantes y contribuye a la ciencia mientras mejoras tu bienestar emocional personal.
El registro es gratuito y totalmente confidencial
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